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El cogollo corto de lechuga son pequeñas lechugas romanas de hojas gruesas, tiernas y crujientes, que se cultivan principalmente en la zona de Tudela. Son un ingrediente muy versátil que se puede consumir crudo o cocinado, y que se presta a múltiples combinaciones y aliños. Su sabor es suave y refrescante, y aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Son ideales para preparar ensaladas, pinchos, rellenos o platos a la plancha. Se sirven 3 unidades
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Los cogollos de lechuga son lechugas romanas enanas de unos 10 cm de altura, que tienen una apariencia similar a la del repollo. Se cultivan en el municipio navarro de Tudela y alrededores del río Ebro durante todo el año tanto al aire libre como en invernadero. Se caracterizan por ser apretados, tiernos y poseer unas hojas gruesas, fuertes y muy rugosas, con el nervio central desarrollado. El color varía del amarillo de su interior con el verde claro de las hojas exteriores. Los cogollos de lechuga son una buena fuente de vitaminas A, C y K, ácido fólico, hierro y potasio. También contienen fibra y antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el envejecimiento celular y algunas enfermedades. Además, son bajos en calorías y tienen un alto contenido en agua, lo que los hace ideales para dietas de adelgazamiento y para hidratarse. Los cogollos de lechuga se pueden consumir crudos o cocinados. Crudos se suelen cortar por la mitad o en cuartos y aliñar con aceite, vinagre y sal, o con vinagretas más elaboradas que pueden llevar alcaparras, anchoas, frutos secos, mostaza, miel, frambuesas, etc. También se pueden rellenar con queso, salmón ahumado, jamón, remolacha o lo que se prefiera. Cocinados se pueden pasar por la plancha brevemente para que se doren por fuera pero mantengan su textura por dentro. Se pueden acompañar de salmón, pimientos, tomate o vinagretas calientes. Otra forma de comerlos es usar las hojas como tacos o barquitas para rellenarlas con arroz, tofu ahumado, aguacate o lo que se desee.
Es una receta fácil, rápida y saludable que puedes preparar en cualquier ocasión. Estos son los ingredientes que necesitas:
Para la vinagreta de encurtidos:
Estos son los pasos que debes seguir:
Los cogollos de lechuga tienen una larga historia que se remonta a la antigua Roma, donde se les consideraba un símbolo de fertilidad y se usaban para elaborar ensaladas y sopas. Los romanos también los llevaban a otras regiones del imperio como Hispania, donde se adaptaron al clima y al suelo. En el siglo XVI se introdujeron en Francia y posteriormente en Inglaterra. En el siglo XIX se empezaron a cultivar en Tudela y desde entonces han adquirido fama y prestigio por su calidad y sabor. Los cogollos de lechuga son un ingrediente muy versátil que se puede combinar con muchos otros alimentos y sabores. Se pueden preparar recetas sencillas y rápidas para el día a día o platos más sofisticados y festivos.
La calabaza es una hortaliza de la familia de las cucurbitáceas, que se caracteriza por tener una forma redonda u ovalada y una piel de color naranja, verde o amarillo, según la variedad. Tiene una carne naranja y dulce, con un sabor suave y agradable. Es una hortaliza muy consumida en otoño e invierno y que tiene un alto valor nutritivo, pues es rica en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
El ñame es un tesoro culinario que no puedes dejar de probar. Con su forma alargada y su piel rugosa de color marrón, el ñame es una raíz versátil y deliciosa. Su interior es de color blanco y su textura es suave y cremosa. El ñame se puede preparar de diversas formas, como hervido, asado, frito o incluso utilizado como ingrediente en sopas y guisos. Es una fuente de carbohidratos, fibra y nutrientes esenciales como vitamina C y potasio. Añade el ñame a tu lista de compras y descubre la maravilla de su sabor y su potencial culinario. ¡No podrás resistirte a su encanto y a la variedad de platos que puedes crear con él!
El salsify, también conocido como oyster plant en inglés, es una raíz comestible de apariencia similar a la zanahoria, pero de color pálido y piel rugosa. A menudo se llama "la ostra de la tierra" debido a su sabor suave y ligeramente a ostra. Se cocina de diversas maneras, como hervido, asado o en puré, y se utiliza en la gastronomía como un vegetal único o en preparaciones culinarias. El salsify es apreciado por su sabor distintivo y su versatilidad en la cocina.
El nabo holandes daikon es un ingrediente fascinante en la cocina, especialmente en la gastronomía asiática. Su forma alargada y su pulpa blanca y crujiente lo definen como un componente versátil en diversas preparaciones culinarias. Cuando se trata de utilizar el nabo daikon en platos crudos, es perfecto para rallarlo y añadirlo a ensaladas o como guarnición en platos de sushi. Su textura crujiente y su sabor fresco y ligeramente picante aportan un toque y refrescante a las preparaciones.
El calabacín blanco es un tipo de calabacín que se caracteriza por tener una piel de color crema y una carne blanca y jugosa. Tiene un sabor suave y dulce, más delicado que el del calabacín verde. Es una hortaliza muy versátil y nutritiva, que aporta vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Desde el punto de vista gastronómico, el calabacín blanco se puede consumir tanto crudo como cocinado. Se puede preparar al horno, a la parrilla, al microondas, al vapor, salteado o en puré. También se puede rellenar con queso, jamón, carne picada o verduras.
Los brotes de guisantes (también llamados afilla cress o afila cress) son brotes tiernos y crujientes que se obtienen de las semillas germinadas de los guisantes. Con su sabor ligeramente dulce y su textura crujiente, son una excelente adición a ensaladas, sopas, salteados y otros platos.
Las ñoras son un imprescindible en la cocina mediterránea. Con su aspecto arrugado y su color rojo intenso, las ñoras son pimientos secos llenos de sabor y aroma. Son utilizadas para dar un toque especial a numerosos platos, como sofritos, guisos, salsas y arroces. Su sabor ahumado y ligeramente picante es irresistible y añade profundidad a tus preparaciones culinarias. Además, las ñoras son una excelente fuente de antioxidantes y vitamina C. Añade las ñoras a tu lista de compras y descubre cómo realzan el sabor de tus recetas. ¡Te sorprenderá su versatilidad y el toque mediterráneo que le aportan a tus platos!
La cebolla blanca es una variedad de cebolla que se caracteriza por tener un bulbo de color blanco y un sabor más suave y dulce que otras cebollas. Se utiliza mucho en la cocina para dar sabor y aroma a sopas, guisos, salsas, ensaladas y otros platos. También se puede consumir cruda o caramelizada. La cebolla blanca es rica en agua, fibra, vitaminas y minerales, y tiene propiedades beneficiosas para la salud, como mejorar la circulación, prevenir infecciones, regular el azúcar en sangre y proteger el sistema inmunológico.
La raíz de loto es una raíz comestible que se obtiene de la planta de loto acuático. Tiene una forma alargada y cilíndrica, con una textura crujiente y un sabor suave y ligeramente dulce. La raíz de loto se utiliza en la cocina asiática en una variedad de platos, desde sopas hasta salteados y ensaladas. También se puede consumir cruda, encurtida o en forma de chips. Es baja en calorías y una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Además, se cree que la raíz de loto tiene propiedades medicinales y beneficios para la salud.
Descubre el tomate huevo de toro, te conquistará con su sabor y textura excepcionales. Este tomate de tamaño grande y de forma acorazonada o achatada es conocido por su carne jugosa y suave, con un equilibrio perfecto entre acidez y dulzura. Este tomate de Coín, de donde es originario, se cultiva al aire libre en Málaga en las proximidades del río Guadalhorce. No podrás resistirte a su irresistible aroma y su color rojo intenso! No esperes más y compra tomate huevo de toro para disfrutar de la mejor calidad y sabor en tus recetas.
Su peso oscila entre los 300 a 600 gramos la unidad aunque hay tomates que pueden estar por encima del kilo.
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Descubre la exquisitez del tomate cherry, una verdadera joya culinaria. Estos pequeños tomates son una explosión de sabor en cada bocado. Su tamaño diminuto esconde un sabor intenso y dulce que te deleitará. Ideales para ensaladas frescas, aperitivos o como guarnición, los tomates cherry son la elección perfecta para añadir color y sabor a tus platos. Su textura jugosa y su equilibrio entre acidez y dulzura los convierten en un deleite para el paladar. Comprar tomate cherry es apostar por la calidad y frescura en tu cocina. Su versatilidad te permite disfrutarlos tanto en recetas simples como en elaboradas preparaciones gastronómicas. No puedes resistirte a su encanto irresistible.
El pepino holandés es una elección perfecta para disfrutar de un pepino fresco y crujiente. Con su forma alargada y su piel verde brillante, este pepino es conocido por su sabor refrescante y su textura jugosa. Es ideal para añadir a ensaladas, sándwiches o simplemente para disfrutar como snack saludable. Además, el pepino holandés es bajo en calorías y una excelente fuente de hidratación. Añade el pepino holandés a tu lista de compras y descubre la calidad y frescura que te ofrece esta variedad. ¡Te encantará su sabor y versatilidad en la cocina!
La pipa de calabaza pelada es la semilla que se encuentra en el interior de la calabaza. Es pequeña, plana y de forma ovalada, con un color blanco o crema y una textura crujiente. Las pipas de calabaza se utilizan en la cocina como snack saludable y también se pueden agregar a granolas, panes, ensaladas o como ingredientes en recetas dulces y saladas. Son una buena fuente de proteínas, grasas saludables y diversos nutrientes como el magnesio y el zinc.
Las coles de Bruselas son pequeños repollos que crecen en un tallo y que tienen un sabor ligeramente amargo y dulce. Son un ingrediente muy nutritivo y versátil que se puede preparar de diversas formas: hervidas, al vapor, salteadas, asadas o gratinadas. Se pueden combinar con otros alimentos como bacon, queso, frutos secos, miel, mostaza o vinagre. Son ideales para hacer platos saludables, sabrosos y originales.
Las patatas Violette son una elección irresistiblemente colorida. Con su llamativa piel púrpura y su carne amarilla, estas patatas añaden un toque vibrante a tus platos. Su sabor suave y su textura cremosa las convierten en una opción versátil en la cocina. Ya sea que las cocines al horno, las frías o las utilices en ensaladas, las patatas Violette harán que tus platos luzcan y saboreen de manera especial. No puedes resistirte a su atractivo visual y a su sabor delicioso. ¡Añade estas patatas a tu lista de compras y disfruta de platos llenos de color y sabor con las patatas Violette!
¿Buscas una opción nutritiva y llena de sabor para tus platos? No puedes dejar pasar la oportunidad de probar la verdolaga. Esta increíble planta de hojas verdes brillantes y suculentas te sorprenderá con su sabor refrescante y ligeramente ácido. La verdolaga es conocida por ser una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que benefician tu salud. Añádela a ensaladas, guisos o salteados y disfruta de su textura crujiente y su delicioso sabor.
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