Descubre la Deliciosa Seta Colmenilla Fresca: Un Festín para los Sentidos y la Salud
La seta colmenilla fresca, perteneciente a la familia Morchella, destaca por su sombrero en forma de panal y su carne blanca y esponjosa.
Características Físicas:
- Sombrero: Forma de panal, de 5 a 10 cm de diámetro.
- Pata: Corta y gruesa, de 2 a 5 cm de largo.
- Carne: Blanca y esponjosa.
Características Organolépticas:
- Sabor: Intenso y a nuez.
- Aroma: Intenso y a nuez.
Propiedades Nutricionales:
Rica en proteínas, fibra, vitamina C, potasio, magnesio y hierro.
Usos Gastronómicos:
Puede consumirse cruda, cocida o frita, ideal para sopas, guisos, salteados y ensaladas.
Recetas:
- Sopa de Seta Colmenilla: Cuece en agua o caldo con patatas, cebolla, ajo y chorizo a fuego lento.
- Guiso de Seta Colmenilla: Saltea en aceite de oliva con carne, pescado o verduras a fuego lento.
- Salteado de Seta Colmenilla: Saltea con aceite de oliva, verduras, pasta o arroz.
- Ensalada de Seta Colmenilla: Corta en rodajas y mezcla con tomate, cebolla, pepino y queso. Aliña con aceite de oliva, vinagre y sal.
Conclusión:
La seta colmenilla fresca es un hongo versátil y nutritivo que enriquece tu dieta de diversas maneras.
Características Adicionales:
- Versatilidad y Nutrición: Vitaminas, minerales y fibra.
- Sabor Intenso: Presente gracias al glutamato monosódico.
- Temporada de Cultivo: Primavera y verano.
Consejos para Comprar y Conservar:
- Elige setas frescas con sombrero en forma de panal intacto.
- Evita magulladuras o deterioro.
- Guarda en el frigorífico y consume en unos días.
Datos Curiosos:
- Originaria de Europa.
- Popular en la cocina europea.
- Sustituto sabroso de la carne.
Diferencias con Seta Colmenilla Seca:
- Sabor más intenso y a nuez en la fresca.
- Mayor facilidad de preparación.
- Preferible consumir fresca, mientras que la seca es ideal para conservar o cocinar.