Descubre el Sutil Encanto del Shimeji Marrón (Flammulina velutipes): Un Hongo Versátil y Nutritivo
El shimeji marrón es un hongo comestible cultivado globalmente, pero su popularidad alcanza su punto álgido en Asia. Su sombrero marrón y tallo largo y delgado le confieren una presencia única.
Características Físicas:
- Sombrero: Forma de abanico, 2 a 5 cm de diámetro.
- Pata: Larga y delgada, 10 a 20 cm de largo.
- Carne: Blanca y carnosa.
Características Organolépticas:
- Sabor: Dulce y a nuez, con un ligero toque ahumado.
- Aroma: Dulce y a nuez, con un ligero toque ahumado.
Propiedades Nutricionales:
Rico en proteínas, fibra, vitaminas B, C, D, E, minerales como potasio, magnesio, hierro, y zinc.
Usos Gastronómicos:
Puede consumirse crudo, cocido o frito, ideal para sopas, guisos, salteados y ensaladas.
Recetas:
- Sopa de Shimeji Marrón: Cocer en agua o caldo con patatas, cebolla, ajo y chorizo hasta que estén tiernos.
- Guiso de Shimeji Marrón: Saltear en aceite de oliva con carne, pescado o verduras hasta que estén tiernos.
- Salteado de Shimeji Marrón: Saltear en aceite de oliva con verduras, pasta o arroz.
- Ensalada de Shimeji Marrón: Cortar en rodajas y mezclar con tomate, cebolla, pepino y queso. Aliñar con aceite de oliva, vinagre y sal.
Conclusión:
El shimeji marrón es un hongo versátil y nutritivo, perfecto para una dieta saludable.
Características Extra:
Un hongo versátil y nutritivo, lleno de vitaminas, minerales y fibra dietética. Su distintivo sabor dulce y a nuez con toques ahumados se atribuye al glutamato monosódico. Hongo de temporada, cultivado en primavera y verano.
Consejos para Comprar y Conservar:
- Elegir shimeji marrón fresco con sombrero intacto.
- Conservar en el frigorífico por unos días; consumir al natural o en platos elaborados.
Datos Curiosos:
- Originario de Japón.
- Muy popular en la cocina asiática.
- Excelente sustituto de la carne.
Diferencias con Shimeji Negro:
- Shimeji marrón con sombrero marrón, mientras que el negro tiene uno negro.
- Sabor más dulce y a nuez en el marrón, mientras que el negro es más intenso y ahumado.
- Shimeji marrón más delicado y versátil que el negro.