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    COL BRUSELAS Verdura fresca | deHigosaPeras

COL DE BRUSELAS

Col de Bruselas Fresca: Pequeños cogollos verdes, crujientes y nutritivos. Sabor intenso y terroso, ideal para asar, saltear o cocer. **Un manjar saludable**.

  • 🥬 **Textura Firme**: Perfecta para mantener su forma y crujido al cocinar.
  • ✅ **Súper Verdura**: Fuente de fibra, vitaminas C y K.
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Col de Bruselas Fresca: Un Tesoro Nutricional con Sabor Gourmet

Redescubre el sabor de la **Col de Bruselas** y su impresionante valor nutricional. Estos pequeños cogollos, que crecen a lo largo del tallo de la planta, ofrecen una textura firme y un sabor terroso y ligeramente dulce cuando se cocinan correctamente. Nuestra **Col de Bruselas fresca** es perfecta para saltear, asar o cocer al vapor, transformando esta verdura en un plato elegante y delicioso. ¡Un acompañamiento **saludable y sabroso**!

Origen Histórico y Popularidad Actual

La **Col de Bruselas** es originaria de Bélgica, donde fue cultivada intensamente a partir del siglo XVI. Aunque históricamente ha tenido mala fama, chefs y cocineros caseros modernos la han reivindicado, especialmente al asarla con aceite de oliva, lo que resalta su dulzor natural y minimiza su amargor. Es un vegetal clave en la **dieta europea** y una tendencia *gourmet*.

Propiedades y Beneficios Concentrados

La Col de Bruselas es una de las verduras crucíferas más potentes:

  • 💚 Rica en Vitamina K y C: Fundamental para la salud ósea y el sistema inmunológico.
  • 🌱 Alto Contenido de Fibra: Contribuye a la saciedad y a la salud intestinal.
  • 🛡️ Compuestos Sulfurosos: Posee glucosinolatos, asociados con propiedades protectoras de la salud.

La Protagonista Asada

El formato pequeño de la **Col de Bruselas** es ideal para métodos de cocción intensos:

  • 🔥 **Asadas al Horno**: Cortadas a la mitad con aceite de oliva, sal y pimienta hasta que estén caramelizadas y crujientes.
  • 🥓 **Salteadas**: Perfectas con bacon o panceta para un contraste de sabores.
  • 🥗 **Ensaladas Tibias**: Se combinan bien con nueces, vinagretas balsámicas y quesos curados.
**Uso Estrella:** Asa la Col de Bruselas con jarabe de arce o miel hasta que los bordes estén quemados. ¡Una forma irresistible de comer verdura!

Añade la **Col de Bruselas** a tu cesta y redescubre esta verdura versátil y altamente nutritiva.

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