La Chantarella Fresca (Cantharellus cibarius): Un Hongo Versátil y Nutritivo
La Chantarella fresca, un hongo comestible cultivado globalmente pero especialmente popular en Europa, destaca por su sombrero amarillo anaranjado y su carne de tonalidades blanco a amarillo.
Características Físicas:
- Sombrero: Forma de abanico, de 5 a 10 cm de diámetro.
- Pata: Corta y cilíndrica, de 2 a 5 cm de largo.
- Carne: Blanco a amarillo.
Características Organolépticas:
- Sabor: Dulce y afrutado.
- Aroma: Afrutado.
Propiedades Nutricionales:
Rico en proteínas, fibra, vitaminas B, C, D, E, minerales como potasio, magnesio, hierro y zinc.
Usos Gastronómicos:
Puede consumirse cruda, cocida o frita en sopas, guisos, salteados y ensaladas.
Recetas:
- Sopa de Chantarella: Cocinar con patatas, cebolla, ajo y chorizo hasta que estén tiernas.
- Guiso de Chantarella: Saltear con aceite de oliva y otros ingredientes hasta que estén tiernos.
- Salteado de Chantarella: Con aceite de oliva, verduras, pasta o arroz.
- Ensalada de Chantarella: Mezclar con tomate, cebolla, pepino y queso, aliñar con aceite, vinagre y sal.
Conclusión:
La Chantarella fresca es un hongo nutritivo y versátil, ideal para una dieta saludable.
Características Extra:
- Muy versátil y nutritiva.
- Su sabor dulce y afrutado se debe al glutamato monosódico.
- Cultivada en primavera y verano.
Consejos para Comprar y Conservar:
- Elige chantarellas frescas con sombrero intacto.
- Conserva en el frigorífico y consume en unos días.
Datos Curiosos:
- Originaria de Europa.
- Popular en la cocina europea.
- Buen sustituto de la carne.
Diferencias con Chantarella Congelada:
La Chantarella fresca tiene un sabor y textura más intensos que la congelada. Para cocinar la congelada, descongélala primero en el frigorífico y úsala en recetas que requieran chantarella fresca.